Alhoewel ik hartstikke zeker weet dat ik toen beter had moeten weten, het beter had moeten doen, in plaats van er zo’n zooitje van te maken, accepteer ik mezelf innig en volledig.
Alhoewel het absoluut onvergeefijk is wat ik gedaan (gezegd/niet gedaan) heb en ik het mezelf dus ook niet kan vergeven, wánt ik had beter moeten weten en ik moet natuurlijk perfect zijn, ben ik helemaal oké.
Alhoewel ik vind dat ik beter had moeten weten en het dus ook niet verdien om van het Leven te ontvangen wat ik wil, accepteer ik mezelf innig en volledig.
1 ik kan het nu heel goed zien
2 waar was ik in hemelsnaam mee bezig
3 zó, ZO stom!
4 echt onvergeeflijk
5 ik had beter moeten weten
6 ik had ‘t kunnen bedenken
7 het is allemaal mijn eigen schuld
8 dus ik verdien het niet om mezelf te vergeven
1 ik vergeef het mezelf niet
2 daar is het veel te groot voor
3 ik verdien de consequenties
4 en ik verdien de pijn
5 want ik vind dat ik perfect moet zijn
6 ik had beter moeten weten
7 dit had ik anders moeten doen
8 Ik verdien het nog niet om te ontvangen
1 ik verdien precies wat ik nu heb
2 dan had ik het maar anders moeten doen
3 ik had, had, had
4 eigenlijk is dat nogal meedogenloos
5 wát een kritiek!
6 ik was niet de enige betrokkene
7 maar ik ben kwáád op mij!
8 en dat zal ik weten ook!
(Als je nu nog steeds veel boosheid en verwijt voelt, dan is het misschien een idee om bovenstaand nogmaals te doen. Als je op dit punt al meer verdriet en begrip –compassie- naar jezelf kunt voelen, ga je hieronder verder)
Alhoewel ik hele hoge eisen aan mezelf stel en ik héél graag heel goed ben, kan ik nu voelen, hóe ik mezelf tekortgedaan heb met deze meedogenloze zelfkritiek. Altijd maar perfect willen/moeten zijn en toch niet krijgen waar ik zo naar verlang.
Alhoewel ik altijd maar perfect moest zijn van mezelf en zo veel kritiek op mezelf had, accepteer ik mezelf innig en volledig. Ik vergeef mezelf en kies ik ervoor om liefdevoller en zachter voor mezelf te zijn.
Alhoewel ik er toen zo’n “zooitje” van gemaakt heb, weet ik nu dat ik m’n best deed. Ik had het toen niet anders of beter kunnen doen! Dat ga ik erkennen en waarderen.
1 al die zelfkritiek
2 zó hard voor mezelf
3 ik kan het loslaten!
4 ik had het onmogelijk anders kunnen doen
5 ik had niet geweten hóe
6 ik deed het beste met wat ik toen wist
7 Nu kan ik dat eindelijk voelen
8 en nu kan ik mezelf ook vergeven!
1 misschien hoeft dat niet eens
2 ik heb altijd gedaan wat ik kon
3 ik ben altijd oké geweest
4 en ik heb ook altijd verdiend wat ik wil
5 en nu wéét ik dat!
6 kan ik het voelen in mijn hele lijf
7 ALLES in en aan mij is helemaal goed!
8 en ik verdien alles wat ik wil!
1 ik verdien liefde en aandacht
2 gezondheid en welvaart
3 ik verdien het om gezien te worden voor wie ik bén!
4 ik verdien het om geweldig te zijn!
5 gewoon omdat dat héérlijk is
6 ik laat nu m’n noodzaak tot perfectie los
7 de oude pijn kan nu helen
8 ik bén helemaal goed zoals ik ben!
(blog 10 juli 2013)